Viele Menschen fühlen sich in den Monaten November bis Februar schlapp, müde und lustlos. Und das hat seinen guten Grund. Wir bekommen in diesen Monaten einfach zu wenig Sonnenlicht. Man spricht deshalb von einer saisonalen Depression. Positive Gedanken und viel frische Luft sind gut gemeinte Ratschläge, die jedoch nicht jedem helfen. Mit einer Lichttherapie kann man dieser Stimmungsschwankung entgegen- treten. Sie nehmen eine entspannte Sitz- oder Liegeposition ein und werden bei Entspannungsmusik mit einer medizinischen Tageslichtlampe von 10.000 lux angestrahlt.

Leiden Sie unter einer saisonalen Depression?